Les bienfaits du paddle yoga

Vous l'aurez compris... Le  paddle allie la pratique des asanas (posture de yoga) et le paddle. 

Elle a l'avantage d'exercer dans un cadre naturel, en mer à l'abri de zones ventées. La pratique se rapproche du "vinyasa yoga"  et du pilate ;en fonction des cours.

Ainsi vous travaillerez les muscles profonds, la respiration, le cardio..l'équilibre. 

Du point de vue mental, la pratique régulière vous permettra de diminuer le stress, de gagner en bien-être et d'augmenter votre tonus énergétique.

Cours sous forme de stage (voir le planning des activités 2024-2025)